SEDÍTE, ODPOČÍVÁTE. A STEJNĚ NEJSTE V KLIDU.

Proč je pro mnoho žen tak těžké opravdu vypnout?

Sedla jste si.
Konečně.
Děti jsou pryč.
Práce je hotová.
Domácnost alespoň trochu uklizená.

Na chvíli máte čas sama pro sebe. A přesně na ten okamžik jste se celý den těšila.

Jenže místo úlevy přijde něco jiného.
Neklid.
V hlavě se začne rozbíhat seznam úkolů.
Co je ještě potřeba zařídit.
Komu zavolat.
Na co nezapomenout.
Co byste měla udělat zítra.

A možná se objeví i známý pocit:
„Neměla bych teď dělat něco užitečnějšího?“

Když odpočinek nepřináší odpočinek

Mnoho žen si myslí, že potřebují více času na sebe. Více volna. Více odpočinku.

Jenže když ten čas konečně mají, často zjistí, že neumí skutečně vypnout.
Tělo sedí. Ale mysl běží dál.

Možná to znáte.
Jdete na procházku a přemýšlíte o práci.
Ležíte ve vaně a plánujete zítřek.
Sedíte na terase s kávou a v hlavě řešíte problémy ostatních.
Jako by někde uvnitř existoval hlas, který neustále připomíná: „Ještě není hotovo.“

Umíte jen tak být?

Možná zvláštní otázka.
Ale zkuste se na chvíli zastavit.

Kdy jste naposledy:

• seděla bez telefonu v ruce?
• Nemusela nic řešit?
• Neplánovala další úkol?
• Nebyla nikomu k dispozici?
• Nedělala nic užitečného?

A jak jste se při tom cítila?

Příjemně?
Nebo trochu nesvá?

Když se objeví pocit viny

Mnoho žen si odpočinek neumí užít.

Ne proto, že by nechtěly. Ale protože se při něm objevuje zvláštní pocit.
Pocit, že by měly dělat něco jiného.
Něco důležitějšího.
Něco pro ostatní.
Jako by odpočinek nebyl samozřejmostí.
Jako by si ho bylo potřeba nejprve zasloužit.

A tak odpočíváme až ve chvíli, kdy už nemůžeme dál. Když nás zastaví únava. Nebo tělo.

Možná nepotřebujete více času

Možná nepotřebujete další volný víkend.
Další wellness pobyt.
Další dovolenou.

Možná potřebujete něco úplně jiného.
Dovolit si na chvíli nebýt tou, která všechno drží pohromadě.

Tou, která na všechno myslí.
Tou, která se o všechny stará.
Tou, která všechno zvládne.

A co kdybyste si dnes dovolila jen být?

Ne dokončovat.
Ne zařizovat.
Ne plánovat.
Jen být.
Možná jen na pět minut.

Možná zjistíte, že právě to je mnohem těžší, než jste si myslela.
A možná právě tam začíná cesta zpátky k sobě.

Chcete jít více do hloubky?

Ve vysílání Klubu Zázračné Bachovky jsme se věnovaly tomu, proč je pro mnoho žen tak těžké skutečně odpočívat a proč se při zastavení často objevují výčitky, neklid nebo pocit viny.
Více o Klubu Zázračné Bachovky najdete ZDE.

Povídaly jsme si o tom:

• proč máme potřebu být stále ve výkonu,
• proč si odpočinek často neumíme dovolit,
• jak poznat, že už neseme příliš mnoho,
• a jak nám mohou Bachovy esence pomoci vracet se zpět k větší lehkosti a vnitřnímu klidu.

Protože odpočinek není odměna.
Je to potřeba.

A někdy je největším darem dovolit si na chvíli nic nedokazovat.

Kdy jste si to dovolila naposledy vy?